中医诊疗

治疗失眠的针灸方案

只有经历过失眠的人，才会体会到失眠的痛苦。想睡睡不着，长期处于疲惫、焦虑、情绪低落的状况下，身体免疫力也开始降低。那么，如何治疗失眠，中医针灸可以帮助您。

针灸对治疗失眠具有独特的优势

针灸是中医治疗传统方法，通过刺激人体特定穴位、调整人体气血运行，可实现疾病治疗的效果。

针灸无副作用。采用药物治疗失眠，虽可在短时间起到快速改善睡眠的作用，但长时间服用，容易形成依赖性，也会引发头晕、乏力等不良症状。利用针灸对穴位进行刺激后，调节生理功能，常用于失眠患者、老年人和对药物敏感人群的长期调理。

精准治疗失眠。失眠的形成因素较多，有些人可能是情绪导致的失眠，有些人可能是身体气血亏损导致的失眠，存在失眠的差异。针灸治疗辨证施治，以患者个人体质、症状等为依据，对其失眠的类型进行确定，再对症治疗。如：肝郁化火型失眠，选择太冲穴、行间穴针刺；心脾两虚型失眠，选择神门穴、心俞穴等针刺。

改善全身状态。失眠不仅仅是睡眠质量差，通常会表现出情绪、身体乏力、食欲不振等全身性症状，那么利用针灸，刺激对应穴位，在对神经系统调节改善睡眠的同时可起到气血调和、经络疏通的作用，解决失眠的同时也可消除全身不适症状。

操作简单，成本低。针灸比较容易操作，并且支付成本较低，价格亲民，适用于大多数人群，在医生的指导下还可以搭配穴位按摩，作为针灸调理失眠的辅助，实用性比较强。

针灸治疗失眠的实践方法

对不同的失眠群体，可选取不同的穴位进行针灸治疗，其作用则会更加显著。

神门穴位。神门穴位在人体手腕横纹尺的侧端位置，小手指延伸到手腕的凹陷处。对神门穴针刺，可达到心经气血调节和安神等效果，通常用于忧思过度，半夜多梦容易醒，同时存在心率不齐或焦虑不良情绪的失眠者。

三阴交穴。三阴交穴位在内踝尖直上大概四指宽的位置，可对人体的肝脾肾进行调和，通常用于女性更年期、月经不调、全身乏力类型的失眠者。

百会穴。百会穴位在人体头顶正中线和两耳连线的交叉处，对此穴位针刺，可对大脑经络进行疏通，提高脑部供血，降低因脑供血不足造成的记忆力降低、头晕等现象。通常用于脑力工作人员、记忆力降低及伴有头痛的失眠者。

安眠穴。安眠穴位在人体耳垂后方的凹陷位置，主要的作用在于耳部经络。能够疏通少阳经气，镇定心神。通常用于药物依赖、顽固性失眠、伴有耳鸣的失眠者。

科学设计失眠患者的针灸治疗方案

急性失眠。急性失眠患者一般病程在3个月之内，选取合适的穴位进行针刺，如神门穴、安眠穴，治疗周期为2周-4周，每周3次。通过高频次的刺激，能够对患者紊乱的昼夜节奏进行快速调节。同时配合应用辅助技术，如耳穴贴压。将王不留行籽贴压到耳神门、交感穴，通过每天按压5次，能够对昼夜调控系统进行连续性的刺激。

慢性失眠。慢性失眠患者的病程一般超过3个月，可选取百会穴、三阴穴、心俞穴等，对患者的神经可塑性进行修复，并同步对患者的负性情绪、头痛、乏力等症状进行缓解。治疗周期为8周-12周，每周2次，后续还需要每月1-2次进行有效维持。同时配合辅助技术，借助智能手环，记录睡眠结构，以便对针刺参数进行动态化的调整。

针灸治疗失眠常见误区与解释

对于针灸治疗失眠，人们也存在一些误区，如“针灸治疗需要长时间扎针才会有效果”。事实上，一些急性失眠患者首次针灸后，就可明显缩短入睡时间，改善睡眠质量。对于长期失眠者，则在针灸大概8周后就会实现显著改善，不需要进行长期治疗。还有人认为“所有失眠都适合针灸治疗”，事实上，需要辨证分型后，再确定是否采用针灸治疗。

失眠不是身体软弱，而是身体向你发出的求救信号。失眠十分痛苦，在神经系统失衡中，已经拉响了警报。应该通过专业治疗，获得较好睡眠质量，提高生命质量。针灸治疗优势显著，应被广泛推广。

马鞍山市含山县中医医院治未病科 任良凤